体育大学出身の人に痩せる方法を聞いたら「スクワット」と連呼された理由

ある投稿者が体育大学出身の人に
痩せる方法を聞いたエピソードが
ネットで話題になっているので紹介します。

それでは、ご覧ください。

痩せたいならスクワット！！

体育大学出身の人と話をしてて、「痩せるにはやっぱり走ったりした方がいいの？」って聞いたら「いやスクワット」って言われた。筋肉デカくして代謝を上げないとダメだと。
「じゃあ、お腹の肉を落とすには腹筋？」って聞いたら「いやスクワット」とのこと。

— 輝井/terry@空手バカ異世界とかの人 (@terry10x12th) July 10, 2021

よく小説書く人へのTIPSとして、「毎日１文字でも書け。Wordのファイルを開くだけでもいい」っていうのがあるけど、筋トレもそれと同じで「５回でいいからやれ」とのことでした。

— 輝井/terry@空手バカ異世界とかの人 (@terry10x12th) July 10, 2021

この投稿に関するコメント

みんな、覚えておくんだ。
いいか、お腹は最後に痩せる。なぜならお腹は生き物のエネルギー備蓄の最後の砦だからだ。お腹だけ痩せるなんてことはありえない。
最初に痩せるのは顔、その次に腕など元々肉が少ないところだ。
体重は気にするな。
腹筋は元々割れてるから痩せれば6パックになるぞ。

— 飛鳥＠小説不定期更新 (@pad_asuka) July 10, 2021

食事制限というのは「食べ過ぎちゃいけない」のであって、必要な食事を減らすことじゃないぞ。運動したならその分食べよう。
筋肉が多ければ多いほど、食べた分だけエネルギーを作ってくれるぞ。
初めてジムトレするなら是非トレーナーに相談してメニューを作ってもらおう。闇雲にやると辛いだけだ！

— 飛鳥＠小説不定期更新 (@pad_asuka) July 10, 2021

有酸素運動でさえ消費カロリーはたかが知れてますからね…
根本的な生きる為のエネルギー消費量をでかくする方が手っ取り早いという。

— 藤潤 (@tojun08) July 11, 2021

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うん。納得しました。
みなさんスクワットしましょう。
いろいろ動画も出ているので試してみます。