なかなか眠れなくて、
困っている人って多いみたいです。
特に次の日に大事な仕事があるときなど
早く熟睡してすっきり目覚めたいのに
なかなか眠れずに焦ってしまいます。
そんな中、
96%のパイロットが成功した
”たった２分で眠りに落ちる睡眠導入法”が
ネットで話題になっているので紹介します。
それでは、ご覧ください。
たった２分で眠りに落ちる睡眠導入法
たった2分で眠りに落ちる睡眠導入法！米軍採用のお墨付きで、96%のパイロットが成功https://t.co/zzP7mPfXzp
この睡眠導入法を6週間練習したパイロットの96%が
・コーヒーを飲んだ後
・マシンガンの銃声が聞こえる状況
・イスに座った状態
でも寝れてしまったらしい🤔 pic.twitter.com/unCr5uQLF4— なるはやちゃん【公式】バーチャルキャリアアドバイザー (@NarumiHayase) July 22, 2020
この投稿に関するコメント
私がやっても爆睡出来るから効果抜群だ
しかし代償に私は乗り物に長時間乗ったりすると強制的に眠ってしまうようになったのは秘密— 無銘図書館 (@mumeiToshokan) July 23, 2020
催眠術の分割弛緩法や、自律神経訓練法と似てますね。
よく眠れると思います！
— 夜鳥⛅気功と催眠で遊ぶ人 (@yakyorenka) July 23, 2020
これ、芝居のワークショップ通ってた時に、稽古の一環でやったなあ
もう15年以上前か— おがちゃんマン☺(おきなわ部無料ライブ#ハイタイド:7/25) (@ogachanman1128) July 22, 2020
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なかなか寝付けずに悩んでいる人は
ぜひ、試してみてください。
わたしは、いつもよりも
寝つきが早かった気がします。
2分では眠れませんでしたがw
なにも考えないようにするって難しい...
※慢性的に睡眠で悩んでいる方は、
下の本がおすすめです↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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