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過去に、「うつ病」を体験した投稿者が
ツイートした「うつ病」に関する内容が、
ネットで話題になっているので紹介します。

そのうつ病に関する投稿がこちらです。

うつ病の人に「頑張れ」といってはいけない理由




この投稿に関するコメント

うつ状態って判断基準がわからないから、
自分がただ落ち込んでいる状態だけなのか、
うつ状態なのかわからない。

わたしも、仕事に行き詰ったときに、
これに近い状態になりました。

いつも、何かに不安で、眠れなくて、
夜目覚めて、不安なことばかり考えて...

だから、いつも寝不足状態みたいで、
体がだるくて、やる気がわいてこない。

そんなとき、先輩から紹介されたのが、
読書でした。

それも、仕事や幸せ論や将来のことを
想像する本ではなく、単なる小説。

そのときは、寝る前や夜中目覚めたときに
小説を読むと、不思議とちょっと眠くなり、
小説が睡眠薬代わりになってくれました。

まあ、人によると思いますが、
おススメです。

個人的な意見ですが、

結局は、今考えている不安を考えることで
もっと不安になり、もっと苦しくなる。

だから、「頑張れ」は禁句。

小説など、頭の中に不安要素を
関係ないものを入れることで
不安要素から離れる時間を作る。

それが、休息になるのだとおもいます。

心の病に悩んでいる人は
いっぱいいると思います。

この記事が少しでもそんな方々の
お役に立てれば嬉しいです。

 

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