最近、睡眠負債という言葉が よく聞かれるようになりました。 いろんな理由で睡眠に悩んでいる人は 多いようです。 わたしも、その一人。 単身でマレーシアに来て、眠ろうとしても いろんな悩みが頭を駆け巡り、 なかなか寝付かなかったり、 朝５時40分ぐらいに聴こえてくる大きな音で 一度目覚めてしまうと、 なかなかそのあと眠れ...